Vrouwennieuws

Vrouwen hebben soms supplementen nodig om ervoor te zorgen dat ze voldoende essentiële voedingsstoffen binnenkrijgen. Dit kan te wijten zijn aan een verscheidenheid aan factoren, waaronder hun dieet, levensstijl, en hormonale veranderingen. Hieronder vind je een aantal veelvoorkomende redenen waarom vrouwen mogelijk supplementen nodig hebben. Ten eerste, veel vrouwen hebben een druk leven en hebben daardoor vaak niet genoeg tijd om zich te concentreren op gezonde eetgewoonten. Als gevolg daarvan kunnen ze voedingsstoffen missen die essentieel zijn voor een goede gezondheid, zoals vitamine D, Omega 3, ijzer en calcium. Ten tweede hebben vrouwen soms extra voedingsstoffen nodig vanwege hormonale veranderingen die optreden tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap en menopauze. Voorbeelden hiervan…

We houden allemaal best van groente eten, maar toch frissen we onze bloemkool het liefst op met een lekkere kaassaus. Worteltjes met een klein beetje boter en suiker smaken toch net iets lekkerder. Net als spruitjes met een dikke laag ham en kaas en haricot verts gerold in het spek. Ondanks dat het allemaal erg lekker is, zitten er in sauzen en kaas veel verzadigde vetten en zouten. Het is dus minder goed voor je gezondheid.  Gelukkig zijn er ook veel gezonde alternatieven om je groenten wat meer pit te geven. Probeer bijvoorbeeld eens een klein schepje sambal over je sperziebonen. Onderstaand nog een aantal tips om je groentegerecht een…

Je zwangerschap is een spannende, mooie en vooral hele bijzondere tijd. Waarschijnlijk ben je begonnen met je ovulatie berekenen, en nu is het dan eindelijk zover! Er komt in deze periode een heleboel op je af. Wij helpen je daarom graag op weg met nuttige informatie over het verloop van je zwangerschap. Eerste trimester In het eerste trimester kom je er waarschijnlijk achter dat je zwanger bent. Sommige vrouwen hebben in deze periode veel last van misselijkheid en stemmingswisselingen door de hormoonhuishouding in het lichaam die verandert. Geef je zwangerschap door aan je arts of verloskundige en maak vast een afspraak voor een eerste echo. Ook is het belangrijk om…

Biotine is een essentiële voedingsstof die voorkomt in bepaalde voedingsmiddelen. Het iseen belangrijk bestanddeel van voedingssupplementen.Biotine is een in water oplosbare vitamine die tot de groep van vitamine B behoort. Hetspeelt een belangrijke rol bij het ondersteunen van de enzymen die de vetten, eiwitten enkoolhydraten van het voedsel dat we eten afbreken en ze omzetten in energie.Ons lichaam gebruikt biotine om cellen goed te laten reproduceren. Huid en haar hebbeneen hoge celvernieuwing. Samen met andere B-vitamines ondersteunt biotine de normalepsychologische en zenuwstelselfuncties door neuronen in de hersenen te helpen behouden.Voedingssupplementen met biotine hebben ook positieve effecten op bijvoorbeeld haar- ennagelgroei. Wat gebeurt er bij een tekort aan biotine? Een biotinedeficiëntie…