Gezondheid

  • Gezondheid

    Waarom is Biotine zo belangrijk?

    Biotine is een essentiële voedingsstof die voorkomt in bepaalde voedingsmiddelen. Het iseen belangrijk bestanddeel van voedingssupplementen.Biotine is een in water oplosbare vitamine die tot de groep van vitamine B behoort. Hetspeelt een belangrijke rol bij het ondersteunen van de enzymen die de vetten, eiwitten enkoolhydraten van het voedsel dat we eten afbreken en ze omzetten in energie.Ons lichaam gebruikt biotine om cellen goed te laten reproduceren. Huid en haar hebbeneen hoge celvernieuwing. Samen met andere B-vitamines ondersteunt biotine de normalepsychologische en zenuwstelselfuncties door neuronen in de hersenen te helpen behouden.Voedingssupplementen met biotine hebben ook positieve effecten op bijvoorbeeld haar- ennagelgroei. Wat gebeurt er bij een tekort aan biotine? Een biotinedeficiëntie…

  • Gezondheid,  Mooi

    Huidveroudering voorkomen met Retinol

    Je hoort misschien vaak over de grote voordelen van retinol serum. De meesten van jullie weten misschien niet wat retinol is. In feite is retinol de populaire naam van vitamine A. Het dient als een middel tegen veroudering. Het goede nieuws is dat retinol het beste werkt op elk huidtype. Je hoeft alleen maar te weten welk percentage retinol geschikt is voor je huid. De hoeveelheid retinol is afhankelijk van je leeftijd en huiddoel. Omdat retinol effectief is om huidveroudering te voorkomen, is het gemakkelijker om het huidverzorgingsproduct te vinden dat retinol bevat. De voordelen van retinol Retinol kan dezelfde functies hebben als vitamine C serum gezicht. Het stimuleert je…

  • Gezondheid

    Last van een verknipt zelfbeeld? Dit is wat je kunt doen!

    Als jij in zekere zin last hebt van een vertekend zelfbeeld en dus af en toe wat onzeker bent over je uiterlijke- en innerlijke kenmerken, is het maar goed dat je bij dit blog terecht bent gekomen. In dit blog behandelen we namelijk een aantal punten dat er hoe dan ook voor gaat zorgen dat jij een stuk steviger in je schoenen gaat staan. Er is niets vervelender dan een vertekend zelfbeeld en daarom wordt het tijd dat we er samen wat aan gaan doen. Kortom, lees vooral snel verder als je vindt dat het tijd wordt om die negatieve gevoelens achter je te laten en voor eens en voor…

  • Gezondheid

    Voor jezelf zorgen tijdens de zwangerschap

    Zwangerschap is zo’n ingewikkelde fase in je leven. Er zullen veel lichaamsveranderingen en verschillende soorten ongemakkelijke symptomen zijn. Er zijn veel behandelingen die je kunt ondergaan als je zwanger bent. Sommige mensen nemen natuurlijke zwangerschapsvitamine en anderen gaan meer sporten. Er zijn verschillende soorten milde oefeningen die een zwangere vrouw kan doen. Activiteiten zoals wandelen, zwemmen, yoga, low-impact aerobics en nog veel meer zijn geweldige oefeningen. Uiteraard moet je tijdens deze trainingen onder toezicht staan. Bij voorkeur onder begeleiding van gediplomeerde instructeurs. Is het veilig om vitamines te nemen? Vitaminen zijn praktisch heel veilig om in te nemen als je zwanger bent. Je haalt vitamines uit winkels als Ovabalance en…

  • Gezondheid,  Trends

    Afvallen met een koolhydraatarm dieet doe je zo!

    Voor de één is afvallen een stuk makkelijker dan voor de ander. De manier waarop je aankomt of gewicht verliest hangt af van verschillende factoren. Zo is het erg belangrijk dat je voldoende beweegt maar de manier en tijd waarop je beweegt speelt hier ook een rol in. Hetzelfde geldt voor je eetgewoontes. Ook daarbij kan de tijd waarop je het meest eet elke dag al een grotere verandering brengen. Een voorbeeld hiervan is dat het slecht is om voor het slapen nog zwaar te eten. Het kost je lichaam namelijk meer energie om vetten en eiwitten te verteren. Omdat je lichaam hier tijdens het slapen niet op ingespeeld is…

  • Gezondheid

    Heeft u last van zweetoksels?

    Het hebben van zweet onder de oksels is heel normaal. Dit gebeurt vaak tijdens het sporten of met warm weer. Ook kan het zijn dat je zweterig wordt wanneer je erg zenuwachtig bent. Zweten is iets waar iedereen last van heeft. Dat kan ook niet anders, aangezien zweten het natuurlijke afkoelingssysteem van de mens is. We moeten ons af kunnen koelen, anders raken we oververhit. Alleen is het zo dat de een er meer last van heeft dan een ander. Sommige mensen zweten ook erg als zij geen bijzondere inspanningen leveren. Op dit soort moment kan dat hinderlijk zijn. Komt dit je bekend voor en wil je weten wat je…

  • Gezondheid

    Alles over rauwe honing

    Rauwe honing wordt al eeuwenlang als volksbehandeling gebruikt en biedt een breed scala aan gezondheids- en medische voordelen. Het wordt zelfs gebruikt als wondtherapie in bepaalde ziekenhuizen. Rauwe of ongepasteuriseerde honing biedt veel van deze gezondheidsvoordelen. Het merendeel van de honing die in supermarkten wordt verkocht, is gepasteuriseerd. Hoge hitte doodt ongewenste gist, verbetert de kleur en textuur, elimineert kristallisatie en verlengt de houdbaarheid. Tijdens het proces worden ook veel van de belangrijke voedingsstoffen geëlimineerd. Als je rauwe honing wilt ervaren, ga dan naar een gerenommeerde lokale producent of groothandel zoals hakhoning. Rauwe honing als antioxidant Antioxidanten zijn te vinden in rauwe honing dankzij een verscheidenheid aan plantaardige stoffen. Honing…

  • Gezondheid

    Wanneer kan een traplift handig zijn?

    Iets wat je in veel huizen ziet van ouderen is de eenvoudige traplift. Vaak als ouderen slechter ter been beginnen te raken dan worden zij zelf, of hun omgeving bezorgd om het trap lopen. Als mensen op hoge leeftijd van de trap vallen kan dat flinke gevolgen hebben. Het herstel proces gaat erg traag bij ouderen en vaak kan dit ook nog leiden tot mentale problemen, zoals een delirium. In sommige gevallen zal de heup moeten worden vervangen en soms kan iemand door van de trap vallen zelfs overlijden. De zorgen over ouderen en traplopen zijn dus bepaald niet ongegrond, maar waarom kan die traplift dan uitkomst bieden? Het idee…

  • Gezondheid

    Het belang van vitamines voor zwangere vrouwen

    Het is erg belangrijk voor zwangere vrouwen om aan de behoeften van zwangerschapsvitamines te voldoen. Baby’s in de baarmoeder hebben verschillende voedingsstoffen nodig om te groeien, daarom heb je meer voedingsinname nodig dan voorheen. Voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen hebben een vrouw die zwanger is nodig, zowel voor zichzelf als voor de baby in haar baarmoeder. Zelfs als je zwanger wilt worden, moet aan de behoefte aan vitamines en mineralen worden voldaan, zodat jij en je baby gezond en sterk zijn als je zwanger bent en gaat bevallen. Het reguleren van een goede voeding en levensstijl is ook een manier om je gezondheid tijdens de zwangerschap te behouden. Voedingsstoffen die…

  • Gezondheid

    Rioollucht definitief oplossen  

    Heb jij last van rioollucht in huis? Dat is erg vervelend en het is hierbij mogelijk om de rioollucht definitief op te lossen. Waarschijnlijk is dat een scenario waar je naar uitkijkt aangezien de rioollucht het plezier dat je in een huis beleeft erg kan bederven. Er zijn verschillende ontstoppingsbedrijven in Nederland die deze middelen en mogelijkheden hebben om de rioollucht te verhelpen. Een bedrijf kan jou en vele andere mensen helpen gezien de middelen die medewerkers ter beschikking hebben. Aangezien jij deze middelen waarschijnlijk niet zal hebben is het lastig om rioollucht zelfstandig te verhelpen.   Verstopping in het riool Er zijn verschillende redenen op te noemen waarom er wellicht sprake…