-
Welke supplementen kun je als vrouw goed gebruiken?
Vrouwen hebben soms supplementen nodig om ervoor te zorgen dat ze voldoende essentiële voedingsstoffen binnenkrijgen. Dit kan te wijten zijn aan een verscheidenheid aan factoren, waaronder hun dieet, levensstijl, en hormonale veranderingen. Hieronder vind je een aantal veelvoorkomende redenen waarom vrouwen mogelijk supplementen nodig hebben. Ten eerste, veel vrouwen hebben een druk leven en hebben daardoor vaak niet genoeg tijd om zich te concentreren op gezonde eetgewoonten. Als gevolg daarvan kunnen ze voedingsstoffen missen die essentieel zijn voor een goede gezondheid, zoals vitamine D, Omega 3, ijzer en calcium. Ten tweede hebben vrouwen soms extra voedingsstoffen nodig vanwege hormonale veranderingen die optreden tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap en menopauze. Voorbeelden hiervan…
Dit vind je misschien ook leuk
Heeft u last van zweetoksels?
Hoe stap je fris en fruitig uit een vliegtuig na een lange reis?
Is ijs een gezonde keuze?
-
Verschillende vlaggen voor de LHBTI+ community
Wist je dat er verschillende vlaggen zijn voor de LHBTI+ community? Je hebt de bekende gestreepte vlag met alle verschillende kleuren, maar er is ook een lesbische vlag. Ben je op zoek naar een regenboogvlag? Je kunt dan regenboogversiering kopen bij Vlaggenclub. Wist je zelfs dat er het afgelopen jaar ruzie is geweest binnen de LHBTI+ wereld over het uiterlijk van de vlag? Lees er hier meer over! De lesbische vlag Misschien heb je hem al een keer gezien, de lesbische vlag. De lesbische vlag is een symbool van de lesbische gemeenschap en wordt vaak gebruikt om de solidariteit en trots van lesbiennes te tonen. De vlag bestaat uit drie…
-
Op een gezonde manier smaak toevoegen aan je gerecht
We houden allemaal best van groente eten, maar toch frissen we onze bloemkool het liefst op met een lekkere kaassaus. Worteltjes met een klein beetje boter en suiker smaken toch net iets lekkerder. Net als spruitjes met een dikke laag ham en kaas en haricot verts gerold in het spek. Ondanks dat het allemaal erg lekker is, zitten er in sauzen en kaas veel verzadigde vetten en zouten. Het is dus minder goed voor je gezondheid. Gelukkig zijn er ook veel gezonde alternatieven om je groenten wat meer pit te geven. Probeer bijvoorbeeld eens een klein schepje sambal over je sperziebonen. Onderstaand nog een aantal tips om je groentegerecht een…
Dit vind je misschien ook leuk
Komt het pensioen in zicht?
Voor jezelf zorgen tijdens de zwangerschap
Waarom verliest een man sneller vet dan een vrouw?
-
Trakteer jezelf op een badjas
Nu dat het weer kouder begint te worden, is het alsmaar lastiger om onder de douche vandaan te komen als je er eenmaal onder staat. De lekker warme douche is zoveel fijner dan de ijle winterkou, dus dat is helemaal te begrijpen. Helaas zul je er uiteindelijk toch uit moeten stappen en de kou trotseren. Om dit makkelijker te maken, is het erg aangeraden om een badjas te gebruiken. Deze helpt je afdrogen en houdt je tegelijkertijd warm. Hierdoor hoef je je geen zorgen te maken om de koude temperatuur en kun je blijven genieten van comfortabele warmte. Gelukkig zijn er veel badjassen dames, kinderen en heren te vinden. Genoeg…
Dit vind je misschien ook leuk
Afvallen met een koolhydraatarm dieet doe je zo!
Welk kapsel past bij mijn gezichtsvorm?
Potgrond en tuinaarde, wat is het verschil
-
Tips voor de verzorging van je wimpers
Als je mooie, lange, sterke en gekrulde wimpers wilt hebben, dan is het belangrijk om jouw wimpers in goede conditie te houden. Lees hier meer over de verzorging van je wimpers en hoe je ze voor altijd mooi en vol kunt houden. We bespreken hoe je jouw natuurlijke wimpers kunt verzorgen, wat je moet zoeken in een wimperproducten en zelfs hoe je jouw wimpers kunt laten groeien. Probeer zo min mogelijk in je ogen te wrijven Een ander belangrijk aspect van de verzorging van mascara is de gewoonte om in onze ogen te wrijven. Bijvoorbeeld als we slaperig worden, wrijven we vaak onbedoeld in onze ogen. Helaas kan dit ertoe…
Dit vind je misschien ook leuk
Zonder zorg de auto pakken
De 3 grote voordelen van kattenluiken!
Vrouwenvoetbal: feitjes op een rij
-
Vrouwenvoetbal: feitjes op een rij
Met het WK voetbal in Qatar in aantocht, zou je bijna vergeten dat wij ook nog eens een heel erg goed Nederlands vrouwenelftal tot onze beschikking hebben. Afgelopen zomer deden ze wederom mee aan het EK voetbal voor vrouwen. En al jaren presteren de dames goed, zelfs vaak beter dan de mannen, op deze wedstrijden. Toch is er niet veel bekend over vrouwenvoetbal en ons eigen aandeel erin. Wij zetten een aantal feitjes voor je op een rijtje. Getallen Wereldwijd beoefenen veel vrouwen voetbal. Heel veel, zelfs! Er wordt geschat dat er zo’n 40 miljoen meisjes en vrouwen voetballen, waarvan er in 2017 meer dan 150.000 in Nederland deel waren…
Dit vind je misschien ook leuk
Een specialist op het gebied van buitenboordmotoren
Tips voor de verzorging van je wimpers
Hoe kun je een rioolverstopping voorkomen?
-
Tips voor het handhaven van een koolhydraatarm dieet
Een koolhydraatarm dieet plan elimineert koolhydraten die in brood, pasta, granen en suikers voorkomen, maar richt zich in plaats daarvan op gezonde vetten, eiwitten en groenten. Kiezen om low carb te gaan, heeft alles te maken met de bereidheid om nieuwe dingen te proberen. Er zijn tegenwoordig zoveel unieke opties en alternatieven voor standaard met koolhydraten gevulde gerechten, zoals een koolhydraatarm pasta. Hoe zit het met het gebruik van aubergine in plaats van pizzabodem of courgette in plaats van noedels? Je kunt zelfs een gespleten avocado gebruiken als “brood” voor je broodje kipsalade of een sla wrap als een burger broodje. Wanneer je buiten de kaders begint te denken, zul…
Dit vind je misschien ook leuk
Zo maak je jouw huis een stuk gezelliger
Packfix van DS 80
Een incassobureau is er voor iedere onderneming
-
Alles over het verloop van je zwangerschap
Je zwangerschap is een spannende, mooie en vooral hele bijzondere tijd. Waarschijnlijk ben je begonnen met je ovulatie berekenen, en nu is het dan eindelijk zover! Er komt in deze periode een heleboel op je af. Wij helpen je daarom graag op weg met nuttige informatie over het verloop van je zwangerschap. Eerste trimester In het eerste trimester kom je er waarschijnlijk achter dat je zwanger bent. Sommige vrouwen hebben in deze periode veel last van misselijkheid en stemmingswisselingen door de hormoonhuishouding in het lichaam die verandert. Geef je zwangerschap door aan je arts of verloskundige en maak vast een afspraak voor een eerste echo. Ook is het belangrijk om…
Dit vind je misschien ook leuk
Vrouwen in de zakelijke wereld
Rioollucht definitief oplossen
Komt het pensioen in zicht?
-
Waarom is Biotine zo belangrijk?
Biotine is een essentiële voedingsstof die voorkomt in bepaalde voedingsmiddelen. Het iseen belangrijk bestanddeel van voedingssupplementen.Biotine is een in water oplosbare vitamine die tot de groep van vitamine B behoort. Hetspeelt een belangrijke rol bij het ondersteunen van de enzymen die de vetten, eiwitten enkoolhydraten van het voedsel dat we eten afbreken en ze omzetten in energie.Ons lichaam gebruikt biotine om cellen goed te laten reproduceren. Huid en haar hebbeneen hoge celvernieuwing. Samen met andere B-vitamines ondersteunt biotine de normalepsychologische en zenuwstelselfuncties door neuronen in de hersenen te helpen behouden.Voedingssupplementen met biotine hebben ook positieve effecten op bijvoorbeeld haar- ennagelgroei. Wat gebeurt er bij een tekort aan biotine? Een biotinedeficiëntie…
Dit vind je misschien ook leuk
High tea Dordrecht
De voordelen van het inhuren van een personal trainer
Hoe behoud je een gezonde huid?
-
De top vijf karaoke country nummers
In deze blog lees je over de top vijf beste country muziek nummers om te luisteren en mee te zingen op een karaoke apparaat. Vind jou karaoke set op Maxiaxi! 5. Brandi Carlile – The Firewatcher’s Daughter De goede Carlile heeft ons de laatste jaren behoorlijk verwend met de ene prachtige albumrelease na de andere. Op The Firewatcher’s Daughter sloeg ze met haar gepatenteerde folksound een meer rockachtige weg in en dat pakte, zoals te verwachten viel, prima uit! 4. Sam Outlaw – Angeleno Misschien was ik de eerste in Zweden die de stadscowboy uit Californië ontdekte. Vorig jaar stond hij al op de eerste plaats in deze glorieuze lijst…
Dit vind je misschien ook leuk
Hier maak je jouw man gelukkig mee
Welke hanglamp past het best bij jouw interieur?
Zwemmen samen met je vrienden en vriendinnen
